Flugangst Therapie: Deshalb ist ein Psychologe mit der Kognitiven Verhaltentherapie nicht die richtige Therapieform

Einige Teilnehmer aus meinem Online-Seminar haben mir davon erzählt, beim Psychologen eine kognitive Verhaltenstherapie gemacht zu haben. Bei einigen hat es zum Erfolg geführt, rein aus dem Bauchgefühl hat der überwiegende Teil jedoch im Bezug auf die Flugangst keinen Erfolg gehabt. Ich habe mich natürlich gefragt, warum die Erfolgsquote so viel geringer als bei meiner Methode ist.

Nun bin ich kein ausgebildeter Psychologe, jedoch habe ich mir genau angesehen, wie die Therapie bei diesen Menschen aussah. Es wird versucht, die negativen Gedanken und Gefühle durch positive zu ersetzen. Falls es gelingt, würden keine Stresshormone mehr ausgeschüttet werden.

Das Problem aber ist, dass beim Start viele unterschiedliche und unbekannte Geräusche gleichzeitig auftreten. Spätestens jetzt kommt die Flugangst mit großer Wucht zurück. Bei Turbulenzen kann es ungemütlich werden und keine Bewegung ist wie die andere. Die Angst vor dem Unbekannten, sowie die Gefühle in der Luft zu sein, keine Kontrolle zu haben und nicht fliehen zu können lösen die bekannten Panikattacken aus. Die kognitive Verhaltenstherapie kann die Triggerpunkte nicht behandeln, die wenigsten Psychologen werden diese nämlich kennen und vor allem nicht auflösen können.

Die kognitive Verhaltenstherapie schlägt in Situationen fehl, bei denen der Teilnehmer sie am dringendsten benötigt.

Ihre Horrorgedanken und Ängste sind unbegründet

Bevor wir etwas bekämpfen, sollten wir uns ein genaues Bild machen. Haben Sie typische Symptome? Wie stark sind Ihre Ängst, Panikattacken und vor welchen Situationen fürchten Sie sich vorm oder während des Fluges wirklich? Beginnen Sie mit dem Flugangst Test und gehen Sie erst danach zu den Übungen über.

Das Überwinden unserer Flugangst schaffen wir nicht nur durch einfache Entspannungsübungen. Das Fliegen ist extrem sicher und die Wahrscheinlichkeit eines Absturzes ist so minimal, dass wir uns darüber eigentlich gar keine Gedanken machen sollten. Unser Gehirn ist aber nicht rational.

Das sagen Andere ...




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